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5 Foods Boost Your Immunity: बॉडी को हेल्दी रखने का काम हमारी इम्यूनिटी का है. इम्यूनिटी ही हमारी बीमारियों से हिफ़ाज़त करती है. कमजोर इम्यून सिस्टम हमारी बॉडी को जल्दी-जल्दी बीमार बनाता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है उन्हें बार-बार सीजनल इंफेक्शन होने का खतरा अधिक रहता है. इम्यूनिटी शरीर की आंतरिक प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो शरीर की बाहरी खतरों से सुरक्षा करती है. जैसे ही कोई वायरस, बैक्टीरिया हमारे शरीर पर आक्रमण करता हैं तो हमारी इम्यूनिटी अपने आप ही सक्रिय हो जाती है और इस आक्रमण से बचाव करना शुरू कर देती है. डाइट में कुछ खास फूड्स का सेवन करके इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाया जा सकता है और बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. आइए जानते हैं कि कुछ खास फूड्स के बारे में जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं. 

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