कच्चा खाओ या पक्का, लाभ मिलेगा शर्तिया, ऐसी सब्जी जिसका पत्तियां तक रामबाण

Health Tips : जो लोग अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं, उनके लिए कुंदरू काफी मददगार हो सकता है. इसमें कैलोरी कम होती है, लेकिन पानी की मात्रा और फाइबर अधिक होता है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है. कुंदरू के सेवन से हृदय स्वास्थ्य को बहुत लाभ हो सकता है. इसमें बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो किसी जादू से कम नहीं.

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