स्वास्थ्य का सुपरफूड! जंगली बेर से पाएं पेचिश और पेट की परेशानियों में राहत

Jangli Ber Benefits: सर्दियों में बाजारों में आने वाला खट्टा-मीठा जंगली बेर बच्चों और बड़ों में लोकप्रिय है. इसमें विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को गर्म रखते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं. चिकित्सक सलाह देते हैं कि पकी बेर को ताज़ा या सुखाकर खाना फायदेमंद है, जबकि कच्ची बेर सीमित मात्रा में ही लेनी चाहिए.

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