5 चीजों को डाइट में शामिल कीजिए, शरीर के पोर-पोर निकल जाएगी थकान

5 Foods to get rid of Fatigue : लोग भर दिन काम में थके-हारे रहते ही हैं. लेकिन घर आते ही रिलेक्स होते हैं जिसके बाद थकान गायब हो जाती है. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनमें अक्सर थकान और कमजोरी बनी रहती है. वे ऑफिस भी जाते हैं तो वहां भी थकान बनी रहती है. थकान होने के वैसे कई कारण हो सकते हैं लेकिन जब कोई बीमारी नहीं है और थकान है तो इसका मतलब है कि आपके भोजन में पौष्टिक तत्व का अभाव है. इन पौष्टिक तत्वों को आप इन 5 चीजों से भरपाई कर सकते हैं.

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