सर्दियों में अपनाएं आयुर्वेद की ये दिनचर्या! बीमारियों की छुट्टी, चमकेगा चेहरा

Khargone News: डॉ संतोष मौर्य ने लोकल 18 से कहा कि एक सामान्य व्यक्ति के लिए 7 से 8 घंटे की नींद काफी होती है, इसलिए रात 10 बजे से पहले सो जाना चाहिए. देर रात तक मोबाइल या फिर टीवी देखने की आदत ठंड के मौसम में शरीर को कमजोर बना देती है.

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